Fitness Apps kostenlos

Auf einen Blick

• Sportliche Aktivität muss nicht teuer sein – mit Tricks kann die eigene Fitness günstig gesteigert werden
• Studiomitgliedschaften, Sportvereine, Sportgruppen – mit diesen Tipps sparst Du über 30 €/Monat
• Es gibt zahlreiche Fitness Apps kostenlos

Deutschland ist im Fitnessrausch und Fitness günstig zu betreiben liegt im Trend: Rund 9,1 Millionen Deutsche trainieren im Fitnessstudio, ermittelte das Prüf- und Beratungsunternehmen Deloitte. Dort stemmen Sportbegeisterte Gewichte, stärken die Kondition auf Laufband und Ergometer und besuchen Fitnesskurse wie Aerobic oder Bauch-Beine-Po-Gymnastik. Doch die Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist nicht günstig: 47,12 Euro fallen durchschnittlich pro Monat an.

Auch sind gerade Frauen oft noch skeptisch und trauen sich nicht alleine ins Fitnessstudio. Doch die Betreiber vor allem großer Studioketten reagieren. Frauen-Fitness wird in einigen Einrichtungen großgeschrieben. Hier gibt es für Frauen abgetrennte Bereiche oder gar separate Studios. Andere Ketten warten mit extrem niedrigen Preisen auf und bieten Fitness günstig an. Teilweise kostet eine Basismitgliedschaft nur 10 Euro im Monat.

Welche Alternativen gibt es zum teuren Fitnessstudio?

Doch nicht nur günstige Fitnessstudios beleben die Konkurrenz, auch Sportvereine und Hochschulgruppen werben um Mitglieder.

• Gerade Hochschulsport bietet Studenten eine Möglichkeit, Fitness günstig zu betreiben und dabei Gleichgesinnte zu treffen.
• Kontakte knüpfen Fitnesswillige auch im Sportverein. Vorteil hier: Viele Vereine kombinieren Sport mit Spiel und bringen zusätzlichen Spaß in das Training. Auch sind sie nicht so teuer wie Fitnessstudios.
• Günstig sind auch Tutorials: Hierbei handelt es sich um entsprechende Fitnesstipps in Form von Videos, die gekauft oder aus dem Internet heruntergeladen werden können. Noch günstiger schaut man Fitnesstutorials auf Videoplattformen wie Youtube. Hobbysportler können die gezeigten Bewegungen in den eigenen vier Wänden nachmachen und sind somit unabhängig von Öffnungszeiten der Fitnessstudios oder Verkehrsanbindungen.
• Feste Zeiten gibt es hingegen bei Sporttreffs. Hier verabreden sich Freunde bestimmter Sportarten zum gemeinsamen Work-out. Bekanntestes Beispiel ist Freeletics, ein Workout, bei dem man Ausdauertraining und Eigengewichtübungen kombiniert. Was als Sport App für Einzelkämpfer begann, hat sich schnell zum Gruppenevent entwickelt. Heute gibt es in jeder Großstadt Gruppen, in denen Freeletics-Anhänger ihre Fitness ohne hohe Unkosten steigern.

Tägliches Bauchtraining

Du willst endlich mit einem straffen Sixpack am Strand oder im Schwimmbad auftrumpfen? Dann hilft eine App für tägliches Bauchtraining. Sie kombiniert verschiedene Übungen, die gezielt die Bauchmuskulatur kräftigen. Beispielsweise Runtastic Six Pack oder die App Bauchmuskeltraining werden kostenlos angeboten.

Runtastic (kostenlos)

Diese App ist gerade bei Leuten beliebt, die mit regelmäßigem Jogging Fitness günstig und effektiv betreiben. Denn sie zeichnet mithilfe des im Smartphone integrierten GPS Entfernung, Strecke und Geschwindigkeit auf und speichert die Trainingsfortschritte. Weiterer Pluspunkt: Bei Runtastic werden nicht nur Joggingrunden aufgezeichnet, die App eignet sich auch für andere Ausdauersportarten. Und wer besonders stolz auf seine Leistung ist, kann mit der App die Route der zurückgelegten Strecke direkt bei Facebook posten.

Freeletics (kostenlos)

In 15 Wochen in der Form deines Lebens – das versprechen die Betreiber von Freeletics. Leicht wird das aber nicht. Dafür belohnt das Programm mit schnellen Erfolgen. Weiterer Vorteil: Das eigene Körpergewicht dient als Multiplikator, Hobbysportler müssen außer der App nichts anschaffen.

Pilates nach Barbara Becker

Ruhiger angehen lässt es Barbara Becker mit ihrer Pilates-App. Zur Wahl stehen 16 verschiedene Übungen, die von Barbara Becker per Video vorgeturnt werden. Pluspunkt: Einzelne Übungen, die der Sportler nicht mag, können einfach aus dem Programm eliminiert werden. Preis: 6,99 € bei amazon Prime Video.

Nike Training Club (kostenlos)

Speziell für Frauen hat der Nike Training Club über 60 Work-outs parat. Sportlerinnen wählen zuerst ihren Fitness-Level und geben ihre Trainingsziele ein. Auch dies ist eine Möglichkeit, Fitness günstig zu machen.